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Eure Trainingspläne / Fitnessstudiogewohnheiten

Discussion in 'Sport' started by hanshelm, Dec 5, 2004.

  1. Nein, er hat keine Pickel und mir es egal, ob er was genommen hat oder nicht, er ist ein SUPER-Trainer!
  2. Hi


    ... ein Super Trainer , der sich voll mit Chemie pumpt .. na dann Prosit

    ... irgendwie ist das doch paradox ...
    Würde er den Sport wirklich lieben und wäre er wirklich ein richtiger Fachmann , dann würde er sich doch net so verunstalten ...


    hanshelm
  3. In was für einem Studio trainierst du den hanshelm?
    Homepage?
    Erfolge vorzuweisen (Wettkämpfe)?
  4. Moin,

    @kaapa000,

    Gibt mal Link zu deinem Trainer, wenn er so gut ist,wie du sagst, dann muss er ja irgendwelche Auszeichnungen haben.

    MFG
  5. Hat er doch Schlichti, findest du auf der ersten Seite. ;)
  6. Hi



    ... Schlichti , du begibst dich gerade auf genau den falschen Pfad , den auch kaapa verfolgt ..

    Es zählen keine Auszeichnungen ... Es zählt der gesunde Menschenverstand ...
    Und der ist bei vielen Bodybuildern leider in vielen Anabolikaspritzen verschwunden ...
    Für mich ist das Merkmal eines guten Fitnessstudios , dass möglichst wenig Profi-Bodybuilder und solche dies gerne wären da sind ...
    Weil diese Menschen par Exellence irgendeinen Müll erzählen und ständig meinen , sie hätten die Weisheit mit Löffeln gegessen ...
    Da kommt dann so ein Schund raus wie "Creatin ist ungefährlich" , "Hormone machen eigneltich garnix" ...

    Deshalb kann mein Trainer 2500facher Mr. World-Galaxie-Universal-Universum sein ... Respekt habe ich vor einem , der sich voll mit Chemie pumpt , jedenfalls nicht ...



    hanshelm
  7. Moin,

    Also ich wollte damit eigentlich nur sehen, ob der Trainer wirklich auszeichnungen hat, weil daran kann man doch auch seheh, ob er Ahnung hat oder nicht.

    Z.b mein Schwimmtrainer ist Dipl. Trainer das ist der höchste was man erreichen kann und er hat schon 1 Schwimmer zu dem Olympischen Spielen gebracht.

    MFG
  8. Du hast aber nicht auf meine Frage geantwortet!
    Ich will Fakten hanshelm!
    Wenn du halt meinst, das Creatin gefährlich ist, dann brauchst du es ja nicht zu nehmen (geh mal zu einem Sportmediziner, der wird es dir bestätigen)!
    Und Hormone werde ich nie nehmen, da die ziemlich viel anrichten!
  9. Hi


    ... du willst Fakten :D
    ... naja , keine Ahnung, was das jetzt mit dem Thema zu tun ..

    Nun gut , zu den Fragen:
    Mein Fitnessstudio heisst Sportif und hat keinen einzigen Erfolg vorzuweisen ...
    Es wird , wenn du dir die Homepage anguckst , nämlich explizit darauf hingewiesen , dass man auf Bodybuilder gerne verzichtet ...

    Demnach haben auch meine Trainer alle keine Erfolge vorzuweisen, jedenfalls hat mir noch keiner von etwaigen erzählt ...
    Ausgebildet sind sie wohl .. Auch sind sie sehr nett und hilfsbereit , zumindest "mein" Trainer ...

    achso ja, die Page ... www.sportif.de


    hanshelm
  10. Gefällt mir sehr!
    Sind aber auch gut für richtige Bodybuilder ausgerüstet!
  11. Hi


    ... ja , ich habe das Fitnessstudio auch vorher genau inspiziert ..
    Hygiene , Geräte , Trainerkompetenz & Freundlichkeit , Öffnungszeiten und weitere Angebote und auch das Publikum ...

    Das Studio ist zwar deutlich teurer als andere .. ist aber auch deutlich besser und angenehmer...
    Noch dazu liegt es direkt um die Ecke , was eines meiner Haupt Auswahlkriterien war ..

    Wenn ihr wollte können ja noch andere mal die Pages ihrer Studios posten


    hanshelm
  12. ich bin in nem fintnesscenter von nem sportverein. da sind auch keine bodybuilder in dem sinne is riesengross und der spass kostet 10 euro im monat.. ausserdem sind die trainer auch gut...
  13. Hast du was gegen Bodybuilder????
  14. Warum soll man eigentlich nicht Bizeps und Trizeps zusammen trainieren???
  15. hallo!

    also ich trainiere zuhause.

    wenn ichs packe jeden tag, aber in 1 woche lasse ich es ca 1-2 mal aufallen.

    so zb:

    montag: 45 min laufen ohne unterbrechung (fürs stählen des körpers und abtrainiern der kleinen speckschicht)

    dienstag: 4x 150 auf und abbbewegungen mit diesem abking pro ausm tvshop^^ - dauert ca 20 min
    7x 40 liegestütz, dann 1x80 - auch ca 20 min
    6x50 hantel-auf-und-ab mit jeder hand (mache nur diese eine bewegung is sicher nicht so wikungsvoll oder?) auch ca 20 min

    mittwoch: wieder laufen...und dann gehts so weiter...

    mfg,
    breman


    edit: bitte sagt mir was ich besser machen kann und soll, und was ich halt falsch mache, wenn ich was falsch mache wdxydq
  16. Mit Hanteln auf und ab bewegen trainierst du zwar den Bizeps aber den Trizeps kaum und der macht 2/3 des Oberarms aus.
    Dafür würde ich auch was tun, obwohl du den Muskel bei den Liegestützen mittrainierst ist das nicht ausreichend.
    Für den Rücken solltest du auch etwas tun.
    Wenn du mir sagst was du an Geräten, Hanteln etc. hast kann ich dir ein paar Übungen nennen.
  17. hallo u danke hab nur den abking für bauch (soll angeblich auch fürn rücken sein) und eine hantel mit gewichter zum wechseln.

    danke schonmal freu mich für weitere tipps!
  18. hey homie gibts keine tipps mehr von dir an mich?

    würd mich freun! ywkyyp ^^
  19. Moin,

    Homie hat im moment wenig Zeit für das Forum, da das Reallife vor geht. Aber ich bin mir sicher, wenn er die Zeit findet, schau er rein und wird dir helfen.

    MFG
  20. 6x50 ist wohl ein bisl zu viel wqwppx laufen(cardio-training ) ist immer gut... liegestütze gehen in ordnung , wobei die 1x80 kannst dir klemmen und dafür machst du was anderes..zb.arme ..trizeps nimm dir 2 stühle stell sie soweit auseinander das auf dem einen deine füße mit dem hacken liegen und auf dem anderen beide hände dann beugst du dich ab und wieder auf so das deine arme dabei einknicken..hoffe meine beschreibung verstehst du das machst du auch 4x12 für bizeps machst du wie gehabt deine übungen aber 4x12 und nicht 6x50! wenn dir 12 wiederholungen zu wenig sind must du das gewicht erhöhen...die 12 te wiederholung muß immer noch gerade soo kommen also richtig quälen.


    mfg ronny

    falls noch fragen sind ich helfe gern gxgxkd

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