Tipp abnehmen

hallo erstmal. Hat jemand von euch erfahrung mit abnehmen, oder wie man einige kilos los wird. habe über 30 kilo übergewicht und gesundheitlich ist es auch nicht gut so viele kilos mit zu schleppen. kann mir wer dazu ein paar tips geben, wie ich das anpacken könnte oder auch die nahrung umstelle. danke!

AW: abnehmen

Also ich mache regelmäßig sport und esse viel obst und gemüse hilft bei mir eigentlich super und viel trinken ist wichtig hoffe es klappt bei dir wünsch dir alles gute und viel erfolg Lg