Superfoods

Mein Frau kommt des öfteren damit, das wir unsere Ernährung mit Superfoods anreichern sollen. Was zählt eigentlich dazu? Wo sind die Vorteile?

Superfoods enthalten überdurchschnittlich viele Nährstoffe wie Vitamine, Proteine und Antioxidantien und wirken sich positiv auf die Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden aus. Dazu zählen u.a. Avocado, Granatapfel, Chia, diverse Beeren, Rote Beete, Kurkuma um nur einige zu nennen

Rote Beete und Chia sowie Avocado kann ich bestätigen. Die gehören in irgendeiner Form zu meinem festen Ernährungsplan. Avocado und rote Beete im Sommer als Frucht, im Winter in Pulverform von vitaminexpress.org . Die Vorteile sind ganz einfach aufgezählt. Viele Vitamine, reich an Ballaststoffen und Eiweissen und daher gut für Herz und Kreislauf.

Geb doch mal bei Google ein, wirst ne ganze Liste von Superfoods erhalten